戒烟为什么这么难?深圳电子烟帮您找绝招

微信 2016-06-11 16:51:05



戒烟为什么这么难?这是因为:


一、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备

这是一种轻敌思想,在这种情况下戒烟,十之八九要失败。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想准备,了解一切有用的戒烟知识和方法,制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。


二、没搞清自己吸烟的真正原因。

每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。如:电子烟。



三、“我就吸这一支”。

对大多数人来说,即使已经几个星期没吸烟了,但仍不能说戒烟成功。此时,只要点燃一支烟,以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟,你就会有更强烈的冲动去吸第二支,于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法,在情绪低落和无所事事时特别容易产生。


四、怕戒烟失败而被人取笑。

怕被人取笑于是不敢公开宣告自己要戒烟,只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地,很难戒烟成功。所以,戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助,并提醒周围的人,你戒烟也是为了大家的健康,希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼,把你戒烟的消息传出去,这样,同事、客户就会体谅你,而不再向你递烟,也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟"发布会"如何让妻子、孩子配合你,演练拒绝香烟时的言谈举止。例如,可坚决而有礼貌地说:“谢谢您,我不吸烟”!


五、忽略了好的戒烟方法。

随着科技的发展,戒烟也变的越来越轻松有趣,据有关调查显示,有志戒烟者可以通过“电子烟”达到戒烟的目的。还有专用雾化烟油根据吸烟者不同程度的需求设计出高、中、低、无四种烟碱浓度的基础口味,通过不断降低烟碱吸入量,使戒烟者在不知不觉中把身体对烟碱的生理需求降到零,同时避免因突然戒烟引起的内分泌失调和戒断综合征,从而达到无痛苦戒烟的目的,这是以往的香烟替代品或戒烟产品都无法做到的。另外,呼吁全国吸烟者,珍爱生命,远离香烟。


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